Sült hekk

Főétel + köret 30 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
588kcal
50gFehérje
38gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

A hekk sütésénél a cél a ropogós bunda és a szaftos halhús egyensúlya.

A halat megtisztítjuk, majd papírtörlővel alaposan leszárítjuk. Ez segít, hogy sütéskor ne fröcsköljön az olaj.

Besózzuk, majd lisztbe forgatjuk.

  • Bő, forró olajban sütjük
  • Nem túlzsúfolt edényben
  • Aranybarnára készítjük

Sütés után papíron lecsepegtetjük.

Frissen, citrommal tálaljuk.

Hozzávalók
  • Halhoz
  • 800 g hekk
  • Panírhoz
  • 150 g liszt
  • Sütéshez
  • 1 l olaj
  • Ízesítéshez
  • isz.
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.