Flapjack (angol zabpelyhes szelet)

Nasi 40 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
381kcal
5gFehérje
52gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. A vajat a barna cukorral és a mézzel lassú tűzön felolvasztjuk – ne forraljuk, csak olvadjon össze.

2. Levesszük a tűzről, és belekeverjük a zabpelyhet meg egy csipet sót.

3. Alaposan átforgatjuk, hogy minden pehely bevonódjon.

4. Hozzáadjuk a mazsolát vagy az aszalt vörösáfonyát.

5. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és kanál hátával ERŐSEN lenyomkodjuk – enélkül szétesik szeleteléskor.

6. 180°C-on 20-22 percig sütjük, míg a széle aranybarna. A közepe még puha lesz – ez így jó.

Tipp: Még MELEGEN vágd fel szeletekre, de csak teljesen kihűlve vedd ki a tepsiből. Fordítva sosem sikerül.

Hozzávalók
  • 30 dkg zabpehely
  • 15 dkg vaj
  • 12 dkg barna cukor
  • 3 ek. méz
  • 6 dkg aszalt vörösáfonya
  • 1 csipet
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.