Falafel

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
563kcal
21gFehérje
66gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

A falafel ropogós külsejű, belül puha csicseriborsó golyó, amelyet bő olajban sütünk.

A beáztatott, de nem főtt csicseriborsót ledaráljuk hagymával, fokhagymával és fűszerekkel.

A masszát pihentetjük, majd golyókat formázunk.

  • Forró olajban sütjük
  • Aranybarnára készítjük
  • Lecsepegtetjük

Pitában vagy salátával tálaljuk.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 400 g csicseriborsó
  • 1 fej hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • Fűszerezéshez
  • 1 tk. Kömény
  • 1 csokor petrezselyem
  • isz.
  • Sütéshez
  • 1 l olaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.